De laatste blogs over House of Workouts
Waarom kiezen voor een eigen XCO®-trainer?
Volg je regelmatig XCORE®, BRN® of SclptCycle®? Dan weet je als geen ander hoe belangrijk een goede XCO®-trainer is. Iedere workout train je met hetzelfde unieke trainingsmateriaal dat dankzij de reactive impact zorgt voor een effectieve full-body workout. In de…
Vier de zomer met de nieuwe XCORE #Celebrations Special
De zomer is het moment om net even iets extra’s te doen. Leden zijn op zoek naar afwisseling, gezelligheid en een leuke reden om ook tijdens de vakantieperiode naar de club te blijven komen. Met de nieuwe XCORE #Celebrations Special…
Jouw HOW Summer Workout Planner: fit, energiek en in balans deze zomer
De zomer is het perfecte moment om meer te bewegen, zonder dat het ten koste gaat van ontspanning en plezier. Juist daarom werkt een eenvoudig en haalbaar workout schema vaak beter dan een ambitieus trainingsschema dat je na een week…
Wat zit er eigenlijk in je XCO-trainer?
Als je regelmatig traint met de XCO-trainer – of dat nu in de groepsles is of thuis met How at Home – weet je hoe effectief dat buisje kan zijn. Maar heb je je ooit afgevraagd waarom dat zo is?Dit…
House of Workouts viert 20 jaar innovatie in groepsfitness
Voorburg, maandag 3 maart 2025 – House of Workouts, een van oorsprong Nederlands groepsfitnessmerk, viert haar 20-jarig bestaan en kijkt terug op twee decennia van innovatie en groei. Wat begon als een nationaal initiatief, is uitgegroeid tot een internationaal fenomeen met een…
6 super effectieve oefeningen voor een killer core
Wat is je core? Je core staat eigenlijk voor je rug-, buik-, bil- en heupspieren. Gedefinieerde buikspieren is iets waar veel mensen van dromen. Maar wat voor training moet je doen voor krachtige buikspieren? Wij geven jou 6 hele effectieve…
Hoe word ik XCORE instructeur?
Wie wel eens een XCORE® les heeft gevolgd, weet dat de instructeurs echte diehards zijn. Ze springen, twisten, bewegen hun XCO buis fanatiek op de maat van de muziek en ze zingen vaak ook nog mee met de muziek. Hoe…
Zo kan je groepsles instructeur worden
Is het jouw droom om groepsles instructeur te worden, maar weet je niet waar je moet beginnen? Lees dan hier het verhaal van Fleur Knook. Zij heeft de HOW Academy afgerond en kan straks met deze basis groepsles instructeur worden.
Wat zijn eiwitten? Haal ze uit je voeding
Eiwitten, we hebben ze nodig voor het onderhouden en bouwen van onze spieren, organen en hormonen. Eiwitten zijn simpelweg nodig voor het functioneren van ons lichaam. Maar wat zijn ze? Dat lees je in dit blog!